Snel en simpel. Voor als je echt geen tijd hebt om een ontbijt klaar te maken is dit de juiste oplossing. Zo krijg je snel alvast een portie eiwitten binnen, waardoor je minder snel weer trek krijg. Door de vele eiwitten is je lichaam voor een lange tijd verzadigd.
Ingrediënten
- 300 gram kwark of yoghurt
- 1 schep Growth Protein vanille
- 1 banaan
Bereiding
Gebruik kwark of yoghurt, doe er een schep Growth Protein vanille bij en banaan in kleine stukje. Meng alles door elkaar, nu heb je een prima en snel ontbijt!
Voedingswaarde-informatie
Bananenpudding
Voeding:
Calorieën: 394 kcal;
Totaal vet: 4 g;
Verzadigd vet: 1 g;
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren: 0 g;
Koolhydraten: 44 g;
Voedingsvezels: 2 g;
Suiker: 12 g;
Eiwit: 50 g
Reactie plaatsen
Reacties